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서해금빛열차 예매 가이드 아름다운 서해안을 따라 펼쳐지는 황금빛 노을을 감상할 수 있는 서해금빛열차는 낭만적인 기차 여행을 원하는 이들에게 꼭 추천하고 싶은 열차입니다. 이 블로그에서는 서해금빛열차의 매력과 함께 예매 방법을 자세히 소개합니다. 예매하기 바로가기예매 시간표 바로가기서해금빛열차란?서해금빛열차는 서해안의 아름다운 풍경과 지역 문화를 만끽할 수 있는 관광 열차입니다. 다양한 콘셉트의 좌석과 부대시설을 제공해 특별한 경험을 선사합니다.서해금빛열차 소개 바로가기운행 구간: 용산역 - 홍천역 - 익산역소요 시간: 약 2시간 30분특징:전망석 및 가족석 등 다양한 좌석 옵션기차 안에서 즐길 수 있는 지역 특산물 체험계절별로 색다른 서해안 풍경 제공운행 시기와 가격 정보운행 시기:서해금빛열차는 연중 운영되며, 주말과 공휴일에.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 1. 27.
백두대간 협곡열차(V-Train) 예매 가이드 한국의 멋진 자연경관을 감상하며 협곡을 달리는 특별한 열차 여행, 백두대간 협곡열차(V-Train)는 많은 여행자들에게 사랑받는 코스입니다. 이 블로그에서는 V-Train의 매력과 함께 예매 방법을 소개합니다.예매하기 바로가기예매 시간표 바로가기백두대간 협곡열차란?백두대간 협곡열차는 강원도와 경상북도 지역의 협곡과 산맥을 따라 달리는 관광열차입니다. 투명 유리창으로 구성된 열차는 탁 트인 경치를 감상하기에 최적이며, 느린 속도로 운행되어 자연을 여유롭게 즐길 수 있습니다.백두대간 협곡 열차(V-train) 바로가기운행 구간: 분천역 - 양원역 - 철암역소요 시간: 약 1시간 10분특징:개방형 창문으로 자연과 더 가까운 느낌을 받을 수 있음사진 찍기 좋은 포인트가 많음계절마다 다른 풍경 제공 (봄의 꽃, .. 공감수 4 댓글수 0 2025. 1. 27.
제1형 vs 제2형 당뇨, 무엇이 다를까? 차이점과 관리법 총정리 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환으로, 크게 제1형 당뇨와 제2형 당뇨로 나뉩니다. 두 유형은 발병 원인, 특징, 치료법에서 많은 차이가 있습니다. 이번 글에서는 두 당뇨 유형을 비교하고, 올바른 이해와 관리를 위한 정보를 알아봅시다1. 제1형 당뇨와 제2형 당뇨의 주요 차이점 구분 1형 당뇨 2형 당뇨 발병 원인자가면역 반응으로 인한 췌장 세포 파괴인슐린 저항성과 분비 장애발병 연령주로 어린이와 청소년주로 성인 (40세 이상에서 흔함)인슐린 생산인슐린 생성 불가인슐린은 생성되지만 제대로 작동하지 않음증상 발생 속도급격한 증상 (단기간에 발생)점진적인 증상 (수개월~수년)치료 방법반드시 인슐린 주사가 필요식이요법, 운동, 약물 치료(인슐린 주사 포함)2. 제1형 당뇨: 자가면역 질환원인제1.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 27.
초보자도 쉽게 실천! 혈당 관리에 효과적인 운동 TOP 5 당뇨병 관리는 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 핵심입니다. 그중 가장 효과적인 방법은 꾸준한 운동입니다. 하지만 처음 시작하려는 초보자라면 어떤 운동을 해야 할지 막막할 수 있죠. 이번 글에서는 혈당 관리에 적합한 운동 TOP 5와 운동 시 유의사항을 소개합니다.1. 걷기 (Walking)걷기는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 유산소 운동입니다. 특별한 장비나 기술이 필요하지 않으며, 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.운동 방법하루 30~60분, 주 5일 이상 꾸준히 걷습니다.식후 1시간 뒤에 걷는 것이 혈당 관리에 특히 효과적입니다.걷는 속도는 자연스러운 보통 걸음에서 점차 빠르게 걷는 속도로 변경합니다.효과혈당을 에너지원으로 사용해 혈당 수치를 낮춥니다.심혈관 건강을 개선하고 체중 감량에도 도움을 줍니다... 공감수 7 댓글수 1 2025. 1. 27.
혈당 안정의 비결? 스트레스를 줄이면 당뇨 관리가 쉬워집니다 스트레스는 단순히 기분을 나쁘게 하는 것을 넘어, 몸의 생리적 반응을 통해 혈당에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 당뇨 환자에게 스트레스는 혈당 변동의 주요 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 혈당에 미치는 영향과 효과적인 관리법을 알아봅니다.1. 스트레스가 혈당을 높이는 이유1) 코르티솔과 아드레날린의 분비스트레스 상황이 발생하면 몸은 '투쟁-도피 반응'을 활성화합니다.스트레스를 받으면 부신에서 코르티솔과 아드레날린이라는 호르몬이 분비됩니다.이 호르몬들은 혈당을 빠르게 올려 에너지를 제공하려는 역할을 합니다.2) 인슐린 저항성 증가스트레스 호르몬은 혈당을 올릴 뿐 아니라, 인슐린 저항성을 악화시켜 혈당 조절을 더욱 어렵게 만듭니다.3) 스트레스로 인한 식습관 변화스트레스를 받으면.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 27.
신장부터 눈까지, 당뇨 합병증을 예방하는 5가지 팁 당뇨병은 혈당 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우, 신장병, 망막병증, 신경 손상 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 적절한 예방과 관리를 통해 합병증을 피하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 주요 합병증, 초기 증상, 그리고 예방 및 관리 방법을 알아보겠습니다.1. 당뇨의 주요 합병증당뇨는 전신에 영향을 미치며 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 다음은 대표적인 합병증입니다.1) 신장병 (당뇨병성 신증)원인: 고혈당으로 인해 신장이 손상되고, 신장이 제대로 기능하지 못하게 됩니다.초기 증상: 거품이 나는 소변, 체액 축적으로 인한 부종(특히 발과 다리).예방 팁:소금을 줄이고 저염식 식단을 유지하세요.혈압을 철저히 관리하세요(혈압이 신장 건강에 직접적인 영향을 미칩니다).정기적.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 1. 27.
혈당 급상승! 당뇨를 부르는 음식과 피해야 할 식습관 혈당이 급격히 올라가면 몸은 과도한 인슐린을 분비해 이를 안정시키려 합니다. 이런 상황이 반복되면 인슐린 저항성이 생기고, 결국 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 당뇨를 예방하려면 혈당을 빠르게 올리는 음식을 피하고 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.1. 당뇨에 나쁜 음식 종류혈당을 급격히 올리는 음식은 주로 단순 탄수화물과 설탕이 많이 포함된 음식들입니다.1) 흰쌀과 흰밀가루 (정제된 곡물)왜 나쁠까?: 섬유질이 제거된 정제된 곡물은 소화가 빨라 혈당을 급격히 올립니다.대체 음식: 현미, 귀리, 통밀빵 같은 통곡물을 섭취하세요.2) 설탕이 많이 들어간 음식예: 과자, 케이크, 초콜릿, 아이스크림, 설탕이 들어간 음료.왜 나쁠까?: 설탕은 혈당을 빠르게 올릴 뿐 아니라, 몸에 비타민과 미네랄을 고갈.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 1. 26.
당뇨 걱정 끝! 혈당 관리에 좋은 음식 10가지 알아보기 혈당은 우리 몸의 에너지원인 포도당을 말하며, 혈당 수치가 너무 높거나 낮으면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 당뇨병이나 당뇨 전단계를 예방하려면 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 혈당 관리에 도움을 주는 음식 TOP 10을 소개합니다.1. 귀리 (Oats)GI 지수: 55 (낮음)효과: 귀리는 식이섬유(베타글루칸)가 풍부해 혈당 상승을 천천히 억제합니다.간단 레시피:귀리를 우유나 플레인 요거트와 섞어 오버나이트 오트를 만들어보세요. 과일을 추가하면 더 맛있습니다.2. 고구마 (Sweet Potato)GI 지수: 44 (낮음, 삶은 고구마 기준)효과: 고구마는 복합 탄수화물과 섬유질이 풍부해 혈당을 안정적으로 유지합니다.간단 레시피:고구마를 찌거나 구운 후 견과류와 함.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 1. 26.
당뇨병 걱정 그만! 꼭 실천해야 할 7가지 생활 습관 당뇨병은 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 만성 질환으로, 현대인들에게 매우 흔한 문제입니다. 하지만 올바른 생활 습관만으로도 당뇨를 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 당뇨병 예방에 효과적인 7가지 생활 습관을 소개합니다. 이 습관들을 실천하면 건강한 혈당 관리뿐 아니라 전반적인 건강까지 챙길 수 있습니다.1. 균형 잡힌 건강한 식단첫 번째는 올바른 식습관입니다. 당뇨를 예방하려면 저GI(혈당지수) 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.추천 음식: 통곡물, 녹색 채소, 고단백 식품(닭가슴살, 두부 등)피해야 할 음식: 흰쌀밥, 설탕이 많이 든 음료나 간식한 끼를 먹더라도 영양소가 골고루 들어간 식단을 구성하세요. 특히 과식을 피하고 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.2. 꾸준한 유.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 26.
이 증상 있으면 당뇨 초기?! 지금 당장 확인하세요! 이번 글에서는 당뇨병의 초기 증상, 자가진단 체크리스트, 그리고 조기 진단의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 이 증상 있으면 당뇨 초기?! 지금 당장 확인하세요! 1. 당뇨란 무엇인가요?당뇨병은 혈당(혈액 속 포도당)이 정상 범위를 벗어나 높아지는 만성 질환입니다. 우리 몸의 인슐린 호르몬이 부족하거나 제대로 작용하지 않아 발생합니다. 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아 병을 방치하기 쉽지만, 적절한 시기에 진단하고 관리한다면 합병증을 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 당뇨병의 초기 증상, 자가진단 체크리스트, 그리고 조기 진단의 중요성에 대해 알아보겠습니다.2. 당뇨 초기 증상, 이런 징후를 놓치지 마세요당뇨병 초기에는 일상생활에서 겪을 수 있는 증상들이 나타날 수 있습니다. 그러나 방치하면 합병증.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 26.
ISA계좌의 효율적인 활용법 ISA(Individual Savings Account)는 개인종합자산관리계좌로, 다양한 금융 상품에 투자하면서 세제 혜택을 받을 수 있는 금융 상품입니다. 특히 소득이 있는 개인이라면 누구나 가입 가능하며, 세금을 절약할 수 있는 매력적인 옵션으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 ISA 계좌를 효율적으로 활용하는 방법을 알아보겠습니다.목차ISA 계좌의 주요 특징ISA 계좌의 주요 혜택ISA 계좌의 투자 전략ISA 계좌 활용 시 주의사항ISA 계좌 활용 예시 1. ISA 계좌의 주요 특징ISA 계좌는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다: 일반형과 서민형.일반형 ISA는 소득 제한 없이 가입 가능하며, 이자와 배당 소득에 대해 일정 금액까지 비과세 혜택을 받을 수 있습니다.서민형 ISA는 일정 소득 이하의 .. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 19.
2025년 연말정산 알아야 할 필수 정보와 간소화 서비스 활용 방법 2025년이 시작되면서 많은 직장인들이 연말정산에 대해 준비를 시작해야 합니다. 연말정산은 한 해 동안 납부한 세금을 정리하고, 초과 납부한 세금을 환급받거나 부족한 금액을 추가 납부하는 절차입니다. 이번 글에서는 연말정산 기간과 방법, 그리고 국세청 간소화 서비스를 활용하는 팁을 소개합니다.1. 연말정산 기간연말정산은 보통 매년 1월 중순부터 2월 중순까지 진행됩니다. 2025년 연말정산 주요 일정은 아래와 같습니다:근로자: 2025년 1월 15일부터 2월 28일까지 필요한 서류를 회사에 제출해야 합니다.회사: 근로자가 제출한 자료를 바탕으로 3월 10일까지 원천징수 영수증을 국세청에 제출해야 합니다.환급/추가 납부: 2025년 4월부터 환급이 진행되며, 부족한 금액은 추가 납부해야 합니다.2. 연말정.. 공감수 10 댓글수 0 2025. 1. 19.
2025년 자동차세 연납할인 신청부터 납부까지 알아야 할 모든 것 자동차를 소유하고 계신 분들이라면 매년 정기적으로 납부해야 하는 자동차세가 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 하지만 자동차세를 한 번에 납부하면 할인 혜택을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 "자동차세 연납할인" 제도를 활용하는 방법입니다. 이번 글에서는 2025년 기준으로 자동차세 연납할인 제도의 개념부터 신청 방법, 납부 기간, 그리고 할인율까지 자세히 알아보겠습니다.자동차세 연납할인이란?자동차세 연납할인은 자동차세를 매년 6월과 12월로 나누어 납부하는 대신, 한꺼번에 미리 납부하면 일정 금액을 할인받을 수 있는 제도입니다. 이 제도는 세금 부담을 줄이고, 세수 관리 효율성을 높이기 위해 마련된 것입니다. 자동차 소유자에게는 경제적인 혜택을, 지방자치단체에는 조기 세수 확보라는 장점이 있습.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 18.
2025년 설날 신권 교환 방법 안내 2025년 설날이 다가오면서, 새해 인사를 준비하기 위해 신권(새 지폐)을 준비하려는 분들이 많아지고 있습니다. 새 지폐는 명절 동안 세뱃돈이나 선물로 사용하기 좋아 많은 사람들이 은행을 방문합니다. 2025년도 설날 신권 교환 방법과 주의사항을 안내드리겠습니다.1. 신권 교환 가능한 은행 및 장소신권 교환은 대부분의 시중 은행에서 가능하며, 주요 은행으로는 국민은행, 신한은행, 우리은행, 하나은행, 농협은행 등이 있습니다. 은행마다 신권 배포 일정이 다를 수 있으니, 가까운 은행 지점을 미리 확인하는 것이 중요합니다.또한, 한국은행에서는 매년 설 연휴 전 특별 신권 배포 기간을 운영합니다. 가까운 한국은행 지점에서도 신권 교환이 가능합니다.2. 신권 교환 시기일반적으로 은행은 설날 약 2주 전부터 신.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 18.
공복혈당의 기준과 낮추는 방법 건강을 유지하기 위해 혈당 관리가 중요하다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 특히 공복혈당은 당뇨병을 진단하거나 건강 상태를 파악하는 중요한 지표로 사용됩니다. 이번 글에서는 공복혈당의 기준과 공복혈당이 높을 때 이를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 공복혈당이란?공복혈당(Fasting Blood Glucose)이란 음식을 섭취하지 않은 상태에서의 혈당 수치를 의미합니다. 보통 8시간 이상 금식 후 측정하며, 이는 우리의 혈당 조절 상태를 명확히 보여줍니다. 공복혈당은 신체가 포도당을 어떻게 처리하고 조절하는지를 평가하는 중요한 요소로, 당뇨병 진단에도 활용됩니다.2. 공복혈당의 정상 범위공복혈당의 정상 범위는 다음과 같습니다:정상: 70~99mg/dL전당뇨(pre-diabetes): 100~125m.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 18.
당뇨 초기 증상과 관리, 좋은 음식 당뇨병은 흔히 현대인의 만성 질환으로 알려져 있으며, 초기 증상을 조기에 발견하고 적절히 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 당뇨 초기 증상과 관리 방법, 그리고 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다.1. 당뇨 초기 증상당뇨병 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 알아차리기 어려운 경우가 많습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:잦은 갈증과 다뇨: 혈당이 높아지면 신장이 이를 배출하기 위해 더 많은 소변을 생성하며, 이로 인해 갈증이 증가합니다.피로감과 무기력: 세포가 에너지원으로 포도당을 제대로 활용하지 못하면 피로를 느끼기 쉽습니다.급격한 체중 감소: 특히 제1형 당뇨병의 경우, 몸이 지방과 근육을 에너지원으로 사용하기 때문에 체중이 급격히 줄어들 수 있습니다.시야 흐림: 높은 혈당은.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 1. 18.
보건소에서 보건증 발급받기 시간 비용 기간 총정리 보건소에서 보건증 발급받기 시간, 비용, 기간 총정리많은 사람들이 카페, 음식점, 어린이집 등에서 일을 시작할 때 "보건증" 발급이 필요합니다. 보건증은 정식 명칭으로 "건강진단결과서"라고도 불리며, 감염병 예방과 위생 관리를 위해 중요한 서류입니다. 이번 포스팅에서는 보건증 발급 과정, 소요 시간, 비용, 기간 등 실질적인 정보를 알려드리겠습니다.1. 보건증 발급 절차보건증 발급 절차는 간단하지만 몇 가지 단계를 거쳐야 합니다.보건소 방문: 가까운 보건소를 방문해 접수합니다. 방문 전에 보건소 업무 시간(평일 오전 9시 ~ 오후 6시)을 확인하세요.접수 및 신청서 작성: 접수창구에서 건강진단결과서 발급을 신청합니다. 신분증(주민등록증, 운전면허증 등)을 지참해야 하며, 간단한 신청서를 작성해야 합니다... 공감수 2 댓글수 1 2025. 1. 18.
비타민이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 우리 몸이 건강하게 기능하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 그중에서도 비타민은 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민은 신체의 생리적 기능을 조절하고, 면역력을 강화하며, 질병 예방에도 도움을 줍니다. 이번 포스트에서는 비타민이 우리 몸에 어떤 놀라운 효과를 미치는지 알아보고, 결핍 시 나타나는 증상과 올바른 섭취 방법에 대해 살펴보겠습니다.1. 비타민의 기본 역할비타민은 크게 두 가지로 나뉩니다. **지용성 비타민(A, D, E, K)**은 지방에 녹아 체내에 저장되며, **수용성 비타민(B군, C)**은 물에 녹아 체내에서 쉽게 배출됩니다. 각 비타민은 특정 기능을 수행하며, 몸 전체의 균형 잡힌 기능을 유지하는 데 필수적입니다.비타민 A: 시력 유지, 면역력 강화, 피부 및 점막 건강.비타민 C.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 18.
독감 증상과 대처법에 대해 알아보자 A형 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 질환으로, 빠른 전염성과 심각한 증상으로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 A형 독감의 초기 증상, 증상 지속 기간, 구토와 설사 등 소화기 증상에 대해 알아보겠습니다.초기 증상A형 독감은 감염 후 1~4일 사이에 증상이 나타나며, 가장 흔한 초기 증상으로는 고열, 두통, 근육통, 그리고 심한 피로감이 있습니다. 갑작스럽게 열이 오르며 온몸에 힘이 빠지는 느낌을 받을 수 있습니다. 일반적인 감기와 달리 증상이 급격히 심해지는 것이 특징입니다.구토와 설사A형 독감은 흔히 호흡기 증상에 집중되지만, 일부 환자에게는 구토와 설사 같은 소화기 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 어린이와 노인에게 이런 증상이 더 자주 나타납니다. 구토와 설사는 체내 수분과 전해질 균.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 1. 18.
퀼트 수입 원단 핑크 에잇 세트 소개 퀼트수입원단 찾고 계신가요? 이번에 나온 수입원단 핑크 계열원단으로 개성있는 디자인입니다그냥 프린트 나염지라도 각각의 원단들이 개성있고또 그 원단들 하나하나가 어우러져 멋진 세트가 완성 되었어요원단들 중 몇가지는 은은한 펄이 포함되어있어요.전체적으로 펄이 들어있는 원단들은 가끔 있는데,이렇게 디자인따라 은은하게 펄이 들어간 원단은 잘 안나와요.이번에는 그런원단들이 꽃무늬와 잘 어우러져 정말 고급스러운 느낌이 난답니다8가지 원단만 있어도 하나의 작품을 완성 하기에 충분 할것 같아요... 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 16.
토끼 키홀더 만들기 도안 토끼키홀더 만들기에 필요한 도안 입니다. 필요하신 분들 다운 받아 가세요~ https://drive.google.com/file/d/1uQhCxf10vcYmdlpzdxA-Vs1yVNQ6fzic/view?usp=sharing pattern0301A4.pdf drive.google.com 공감수 3 댓글수 0 2022. 12. 13.
퀼트필통 만들기 토끼모양 무료도안 토끼모양 필통 만들기 영상과 함께하는 무료도안 입니다. 너무 귀여운 디자인 이예요. 작은 조각원단에 귀여운 디자인을 더해 완성 했습니다. 눈구슬 검정 5mm 사용했습니다. 귀부분은 입체로 만들어서 달아 주었어요. 수실은 프랑스 자수실 2겹으로 아우트라인 스티치 했습니다. 토끼꼬리 부분은 싸개단추를 이용해서 입체감을 했어요. Patterns https://drive.google.com/file/d/1eNRTDwvyvm24EZU7pBUCPH__zdre10pS/view?usp=sharing pattern0299A4.pdf drive.google.com 공감수 2 댓글수 0 2022. 11. 25.
월성동 맛집 겟201 피자 스파게티 맛있어요 겟201월성 본점 분위기도 좋고 피자 파스타 모두 맛있었어요. 로봇이 서빙해 주는 것 좋아하는 아들 데리고 한 번 더 와야겠네요. 인스타 이벤트 중이니 잘 활용하면 더 저렴하게 먹을 수 있어요. 서빙로봇입니다. 요즘 이 로봇 사용하는 식당들 많아요. 앞으로 더 많이 사용하게 될 거니 우리도 슬슬 익숙해져야 하는데 아직은 볼 때마다 신기하네요. 식당 분위기 보이시나요? 저는 이렇게 널찍널찍한 공간이 너무 마음에 들었어요. 쾌적한 공간이 정말 마음에 들었답니다. 천장이 높은것도 그리고 창이 큰 것도 모두 다 잘 어우러져서 야외에 나온 것처럼 탁 트인 느낌이었답니다. 메뉴는 생각보다 종류가 많고, 가성비 좋은 식당인것 같아요. 소모임이나 가족 외식하기에 적당합니다. 우리 아들이 계속 생각나는 식당이었어요. 다.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 11.
실종아동찾기에 동참해주세요. 30초면됩니다. 여러분의 30초가 아이를 구합니다. 평소 기부와 봉사활동에 관심은 있었지만 경제적여건이 안되거나 시간이 없어서 하기 힘드셨던 분들 많으실 거예요. 여러분의 30초를 기부해주세요. 우리가 정말 관심을 가져야할 유튜브채널입니다. 대부분의 사람들이 실종아동에 관심이 없을때, 묵묵히 아이찾는일을 돕기위해 유튜브 채널을 운영하고 계신 분이 있습니다. 'FMC실종미아찾기' 채널은 실종아동들의 사진과 정보를 30초 정도의 짧은 영상을 제작하여 꾸준히 업로드 하고 있습니다. 저는 이번에 이 채널을 알게 되면서 우리나라에 한해 실종자 수가 2만명이 넘는다는 사실에 너무 놀랐습니다. 짧게는 일이년에서 길게는 수십년동안 아이를 찾아 헤메는 부모님들이 계십니다. 바쁜일상을 살고 있지만 30초는 충분히 낼수 있는 짧은 시간이라.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 31.
퀼트소품 필통겸 파우치로 사용 가능한 하마 퀼트 도안 입니다 PDF 파일로 다운받아 사용하세요~ 제작 영상이 유튜브에 있으니 참고 하셔서 만드시면 됩니다. 아기자기한디자인 앞뒷면이 같은 모양입니다. 입 부분에 지퍼를달아서 입속으로 물건을 넣는 기분이 드네요. 필통으로 사용해도 되고 파우치로도 사용가능합니다. 적당한 무지와 무늬원단으로 만드시면 됩니다. 예쁘게만드세요~ PATTERNS DOWNLOAD pattern0294A4.pdf drive.google.com 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 21.
#0292 이중 프레임 지갑 만들기 이중 프레임을 이용한 지갑 만들기 입니다. 프레임이 있는 작품은 한번쯤 도전해서 만들기 완성 해보는것이 좋습니다. 전체 부분을 만들고 안쪽에 칸막이가될 부분을 하나더 만들어 줍니다. 도안은 전체 도안으로 제공되는데 칸막이 부분은 점선을 접어서 전체도안의 반만 사용하여 재단하면 됩니다. 재단할때는 시접 0.7cm 주고 재단하여야 합니다. 큰 주의 사항은 없습니다. 프레임 달때 신경써서 달아 주시면되고, 혹시 프레임달기가 처음 이신 분들은 유튜브에서 'Redquilt 프레임달기' 를 검색해 주세요. https://drive.google.com/file/d/1r3Ag0dXs9o-PwsvCxtrpm-j16QcBzrSQ/view?usp=sharing pattern0292A4.pdf drive.google.com 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 11.
솔로탈출 직장인 소개팅 만나컴퍼니 좋은 사이트를 알게 되어 소개해드립니다. 만나 컴퍼니는 직장인 소개팅을 위한 곳이에요. 여러분들 솔로 탈출을 위해 고민 중이시면 한 번쯤 들러 보면 좋을 것 같습니다. 만나 컴퍼니가 필요한 이유 제 주변에 솔로인 사람들이 너무 많아요. 요즘은 결혼을 늦게 하기도 하지만 싱글로 살아가는 분들도 많이 있습니다. 저는 결혼이 꼭 필요하다고 생각하지는 않습니다. 하지만 지속적인 만남은 권하는 편이에요. 사랑에 빠진 사람만큼 행복한 사람은 없는 것 같습니다. 나의 인연이 내앞에 짠 하고 나타나면 좋으련만 누구에게나 다 그런 일이 일어나지는 않아요. 사실 인연을 만나는 것은 쉬운 일은 아닌 거 같아요. 가만히 앉아서 기다리지 말고 좀 더 적극적으로 찾아 나서야 할 때입니다. 만나 컴퍼니는 어떤 곳인가 믿을만한 곳 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 6.
라미란 아들 금메달 라미란 아들 금메달 소식 지난 28일 KBS2TV '옥탑방의 문제아들'에 출연한 라미란 님의 아들에 대한 이야기가 있었습니다. 김숙 씨가 그녀의 아들이 사이클 선수로서 최근 많은 두각을 나타내고 있다고 전한 것이었습니다. 그녀의 말에 따르면 최근 국제적인 대회에서 금메달과 은메달을 목에 걸었다고 합니다. 이에 라미란 씨는 '국내 대회에서는 상을 잘 탔는데 세계대회 나간 건 처음이었다. 그래서 제 SNS에 아들이 메달을 받은 사진을 올렸다."라며 좋은 소식을 전했습니다. 너무나도 닮은 아들 김숙씨의 표현에 다르면 라미란 씨와 아들은 너무나도 똑같이 생겨서 머리가 짧으면 아들이고, 머리가 길면 라미란 같다고 했습니다. 이에 라미란 씨도 바로 인정했는데요. 본인의 중학교 때 사진과 아들의 사진을 반반 붙여 놓.. 공감수 4 댓글수 0 2022. 9. 30.
대구 동성로 카페 교동 커피 본점 분위기 좋고 조용한 카페를 찾으신다면 교동 커피 본점을 추천합니다. 커피와 맛있는 흑임자 케이크도 있어요. 무엇보다 인테리어가 너무 멋지고 분위기 있어서 좋았답니다. 교동 커피 최고예요~ 처음 가본 교동커피 본점 교동커피교동 커피 본점을 처음 가봤는데 너무 만족스러웠습니다. 오랜만에 만난 친구와 우연히 들어간 교동 커피 본점 인테리어가 너무 멋졌어요. 금요일 저녁이었는데 조용했습니다. 규모가 큰 편인데 너무 조용했어요. 안쪽으로는 작은 룸 같은 느낌의 자리도 있었어요. 우리는 탁 트인 홀에 앉아서 도란도란 이야기를 했는데, 어디를 찍어도 사진이 잘 나왔답니다. 착즙주스 추천합니다. 착즙주스 맛이 정말 좋았어요. 그냥 구매만 해가는 것도 가능할 것 같아서 사가고 싶은걸 참았습니다. 가격이 그리 만만치 않아.. 공감수 5 댓글수 1 2022. 9. 29.
가죽공예키트 간단하게 만드는 안경케이스 가죽공예 키트 초보 가능 가죽공예 키트로 오랜만에 작품을 만들어 봤어요. 가죽공예 키트를 고를 때는 정말 고심해야 하는데요. 가죽이 정말 좋지 않은 제품들도 있어요. 저는 오프라인 공방과 함께 하는 곳은 좀 믿음이 가더라고요. 이번에 만든 키트는 '벨커스' 제품이에요. 저는 벨커 스키트는 처음 만들어 봤는데 너무 마음에 들었어요. 고급스러운 가죽, 따라 하기 쉬운 영상, 꼼꼼한 부자재들 모두가 완벽했어요. 완벽한 준비물 키트라고 해서 가죽과 바늘 실 만 들어 있는것이 아닙니다. 실을 자를 수 있는 쪽가위와 면봉 원단까지 세심하게 다 들어 있어요. 따로 준비해야 할 준비물은 하나도 없습니다. 왕초보도 가능 저는 사실 가죽 공예가 처음은 아닙니다. 현재도 가방을 만들려고 사놓은 키트 제품이 집에 밀려 있어요.. 공감수 3 댓글수 1 2022. 9. 29.

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